Waar we normaal alleen in de wintermaanden op de maandag in de zaal trainen ( of online) is er nu de mogelijkheid om in de lente weken heerlijk buiten hiermee verder te gaan!
Een kracht-circuittraining waarbij we onze nieuwe trainingsrig op de atletiekbaan optimaal gaan gebruiken. Door de vele mogelijkheden en met diverse attributen op het grasveldje ernaast kunnen we een gevarieerde circuittraining aanbieden die goed is voor elke loper.
- Souplesse
- Balans
- Kracht
- Belastbaarheid
Dit zijn 4 zaken waar we de aankomende weken mee aan de slag gaan.
Wat : krachttraining voor hardlopers – buiten
Hoe : circuit met 20 oefeningen met opbouwende belastbaarheid
Voor wie : iedereen!
Wanneer : start maandag 25 april t/m 27 juni ( 10 weken) van 20u tot ong 20u30
Hoeveel : 15,- euro eenmalig voor 10 weken lekker trainen
Meedoen! Er zijn nog enkele plekken ( max 25 in de groep) , opgeven bij Keesp.kp@gmail.com