Mindful Running

Er zijn vele wegen naar Rome en dat geldt ook voor hardlopen. Vandaar eens een andere kijk.

Dinsdagavond 10 maart biedt Shambhala Haarlem een meditatieavond met een inleiding over Mindful Running door Benjamin Romkes aan.

Beweging is goed voor ons lichaam, zoals stilte goed is voor onze geest. Mindful Running combineert twee beproefde technieken van stressvermindering: meditatie en hardlopen. Het is een manier van hardlopen waarin je niet alleen je fysieke, maar ook je mentale spieren traint. Door gericht te focussen creëer je een nieuwe hardloopervaring. De training is geïnspireerd op het boek ”Running Buddha” van meditatieleraar Sakyong Mipham Rinpoche. Lees meer.

Bladwijzer de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.