We hebben besloten om de aankomende weken geen krachttraining meer te geven in de sporthal. De regels hiervoor zijn niet helemaal helder maar we willen hierin ook geen (gezondheid-)risico’s nemen.
Vandaar dat we de online krachttrainingen weer gaan oppakken 💪🏻🎥💻.
Inloggen via deze link kan vanaf 19u45 en de start is om 20u .
Duur is ong. 1 uurtje.
Benodigdheden:
- schermpje met geluid
- matje of handdoek
- gewichtje (of gevulde literfles )
Wat gaan we doen ?
- warmingup
- 2x 20 krachtoefeningen van 50sec
- cooling down
Tot vanavond
