facebook

Prima omslagtest

Bijna 20 dappere dodo’s hadden de regen getrotseerd en waren vrijdag naar de atletiekbaan gekomen om mee te doen met de omslagtest. Na een korte warming-up van Kees was iedereen opgewarmd en klaar voor het echte werk.

Braaf blijven lopen achter Linda op de fiets tot je het niet meer kunt bijhouden. Klinkt misschien niet geheel ingewikkeld, maar vergt toch wel wat. Het begin is bijna omvaltempo, zelfs fietsen met 7 km/u is bijna niet dat je vooruit komt. Enfin, elke twee minuten gaat het tempo met 1 km/u omhoog. Na een paar minuten wordt het steeds stiller, de laatste kan het nog bijhouden tot bijna 20 km/u!

Nadat iedereen een beetje op adem was gekomen, iets te eten en drinken had, werd je omslagpunt berekend en je eigen persoonlijke zones. Joris Stoffels van Runnersworld legde ondertussen precies uit wat en hoe je nu om moet gaan met je zones en je omslagpunt tijdens je looptrainingen.
Al met al een geslaagde en gezellige avond.

Commissie Wegatletiek